Siemię lniane na włosy i paznokcie

  • Alicja
  • 2 lutego 2018
  • 0
siemię lniane na włosy i paznokcie

Siemię lniane jest doskonałym remedium na wiele dolegliwości. Przekonały się o tym osoby, które miały problemy z włosami, paznokciami, układem trawiennym lub cholesterolem. Dzięki niesamowitym właściwościom małe nasionka mają korzystny wpływ również na układ krążenia i odchudzanie. Sprawdź, jak spożywać te zbawienne dla naszego zdrowia ziarenka. 

Siemię lniane na włosy

Coraz częściej kobiet, które mają problemy z włosami, docenia korzyści z włączenia do swojej codziennej diety siemienia lnianego. Nasiona lnu doskonale nawilżają włosy, dzięki czemu będą miękkie i gładkie w dotyku. Odpowiednio odżywiona skóra nie będzie się tak często przetłuszczać. Dodatkowo spożywanie lub picie koktajlu z nasion przyczyni się do szybszego porostu włosów i zwiększenia ich objętości. Dlatego polecane są osobom, które marzą o długich i zdrowych włosach.

Siemię lniane jest źródłem dużej ilości magnezu, żelaza, cynku, wapnia, błonnika i witamin z grupy B, dlatego ma zbawienny wpływ na nasze włosy, ale również paznokcie. Dieta, która uwzględnia siemię lniane, przyniesie wymierne korzyści w postaci twardych i mocny paznokci. Po nasiona te mogą sięgnąć również osoby, które chcą przyspieszyć ich wzrost.

Warto dodać, że malutkie nasiona lnu będą doskonałym sposobem na poprawę wyglądu skóry i cery. Dzięki ich niesamowitym właściwościom Twoja skóra stanie się sprężysta, nawilżona i będzie miała więcej blasku. Podobnie jak czystek i inne zioła skutecznie wpłynie na odchudzanie.  Siemię lniane posiada też kwasy omega 3, dlatego wspomagają oczyszczanie organizmu ze szkodliwych dla zdrowia toksyn. Dodatkowo poprawiają pracę jelit. Małe ziarenka lnu są też polecane osobom, które mają kłopoty z koncentracją.

Chcesz schudnąć? Sprawdź najlepsze oferty!

Jak pić siemię lniane?

Siemię lniane dostępne jest w postaci nasion lub mielone. Siemię lniane kupione w formie nasion ma więcej substancji odżywczych niż ziarenka mielone.

Przygotowanie naparu z nasion lnu nie zajmie Ci dużo czasu. Wystarczy, że będziesz gotować dwie łyżki siemienia lnianego w dwóch szklankach wody przez 10 minut. Następnie odcedzisz i pozostawisz do chwili wystygnięcia przygotowanej herbaty. Taki koktajl możesz wypić np. z sokiem bananowym.  Jeśli masz problemy z układem oddechowym, wówczas możesz dodać miodu do przygotowanego naparu.

Warto pamiętać, że tylko regularne picie naparu z nasion może przynieść oczekiwane efekty. Wpływ siemienia lnianego na nasze włosy i paznokcie może uwidocznić się po miesięcznej kuracji. Koktajl z nasion należy spożywać każdego ranka na śniadanie.

Z czym jeść siemię lniane?

Tak naprawdę jedzenie surowego siemienia lnianego nie będzie korzystne dla naszego organizmu, gdyż nie dostarczy nam wartości odżywczych, które mają zbawienny wpływ na nasze włosy i paznokcie. Surowe nasionka mogą też przyczynić się do podrażnienia śluzówki żołądka. Dlatego zalecane jest przetworzenie siemienia lnianego przed jego spożyciem. Wtedy skutecznie uda nam się zwalczyć biegunkę, wrzody oraz zapalenia narządów układu pokarmowego.

Kupione siemię lniane w formie ziarenek należy zmielić za pomocą młynku do kawy lub robota kuchennego, wyposażonego w taką funkcję. Przygotowane siemię lniane możesz dodać  do jogurtu oraz owsianki. Do sałatki zaleca się jednak dodanie uprażonych na patelni nasion lnu. Małe ziarenka będą też doskonałym uzupełnieniem ciasta lub pieczywa.

[Głosów:1    Średnia:5/5]