Po co korzystać z usług dietetyka?
Nie dysponując fachową wiedzą, trudno przygotować dla siebie zbilansowaną dietę, która zmieni na lepsze nasze nawyki żywieniowe. Jeśli więc nie czujemy się na s...
Dieta osób chorych na cukrzycę
Cukrzyca jest obecnie jedną z najczęściej występujących chorób XXI wieku. Najczęstszą przyczyną wystąpienia cukrzycy jest otyłość, która jest wynikiem nieprawid...
Czym zastąpić napoje gazowane?
Nawadnianie organizmu poprzez wypijanie odpowiedniej ilości płynów jest istotne dla zdrowia, przy dietach odchudzających, dla osób aktywnych fizycznie… tak napr...
Piramida żywieniowa – Zasady zdrowego odżywiania
Zdrowy styl życia i zbilansowana dieta są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania dobrego stanu zdrowia. Smukła sylwetka, dobre samopoczu...
Jak schudnąć 10 kg do lata?
Któż z nas nie chciałby spędzić wakacji na jednej z pięknych plaż Europy i… doskonale prezentować się stroju kąpielowym? Jeśli tylko zastosujesz odpowiednią die...
Zdrowe tłuszcze w diecie
Większość diet zaleca unikanie spożywania tłuszczy albo ich ograniczenie. Jednakże nie wszystkie mają szkodliwy wpływ na organizm. Niektóre tłuszcze mają pozyty...
Dieta na masę
Bardzo istotnym elementem diety na masę mięśniową jest odpowiednio dobrany trening siłowy, który powinien uzupełniać zdrowy plan żywieniowy. Zobacz, jak zmodyfi...
Dieta paleo
Dieta Paleo będzie idealnym rozwiązaniem dla miłośników mięsa. Odpowiednio dobrany plan żywieniowy może być też przydatny w profilaktyce nadciśnienia, cukrzycy ...
Jadłospis dla diety do 1500 kalorii
Dieta 1500 kalorii jest skutecznym sposobem na odchudzanie oraz uzyskanie smukłej sylwetki. Podobnie jak dieta 1000 kalorii, zakłada znaczne ograniczenie spożyw...
Przepis na skuteczną dietę do 1300 kalorii
Dieta 1300 kalorii zaliczana jest przez wielu dietetyków do diet redukcyjnych. Jest to bowiem niewymagająca dieta odchudzająca, której skuteczność uzależniona j...