Woda z cytryną – pij rano na czczo

Picie wody na czczo to dla wielu sposób na rozpoczęcie dnia. Do wody możemy  również dodawać świeżo wyciskany sok z cytryny. Zwłaszcza że coraz więcej ludzi dba o zdrowie, jak i o zdrową żywność.

Woda z cytryną do idealny napój na rozpoczęcie dni. A to dlatego, że ma silne właściwości lecznicze i ochronne. Które pomagają zwalczać wiele problemów fizycznych, jak i chorobowych.

Woda z cytryną

Przygotowanie wody z cytryną jest banalnie proste. Do szklanki wody wystarczy wcisnąć sok z połówki cytryny i zamieszać. Można również dodać: miód, mięta, cynamon czy imbir.

Właściwości wody z cytryną

Cytryny to także kopalnia składników odżywczych. Znajdziesz w nich witaminę C, B-kompleks, wapń, żelazo, magnez, pektyny, bioflawonoidy, potas, a nawet błonnik.

Cytryna chroni przed zakwaszeniem organizmu

• Jest to doskonały produkt zasadotwórczy. Pomaga neutralizować kwaśne produkty przemiany materii. Zaburzanie równowagi kwasowo-zasadowej może być przyczyną ciągłego zmęczenia, bólów głowy, apatii, złego samopoczucia. Zakwaszeniu organizmu sprzyja nadmierne spożywanie mięsa, drobiu, ziemniaków czy serów.

Woda z cytryną na czczo – nawilża organizm

• Podczas snu nasz organizm traci wilgoć. Jedną z najlepszych form nawilżenia organizmu jest picie wody z cytryną na pusty żołądek. Woda doskonale nawilża, a z kolei cytryna przynosi dopiero co obudzonemu organizmowi wiele innych korzyści.

Cytryna wspomaga trawienie, zmniejsza ryzyko wrzodów żołądka i odtruwanie organizmu

• Woda z cytryną pobudza produkcję śliny i enzymów trawiennych, co w konsekwencji ułatwia trawienie;
• Sok z cytryny poprawia trawienie poprzez stymulację produkcji żółci. Pomaga na zgagę, niestrawność, wzdęcia i przy nadmiernym odbijaniu się. Jest dobra również na zaparcia.
• Woda z cytryną oczyszcza wątrobę, bo pobudza ją do uwolnienia toksyn poprzez zwiększoną produkcję żółci;
• Woda z cytryna łagodzi zgagę i odświeża oddech.

Zapobiega infekcjom dróg moczowych

• Woda z cytryną ma właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne. Zapobiega infekcjom dróg moczowych oraz skutecznie je zwalcza. Codzienne spożywanie ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny pomaga usunąć z dróg moczowych wszelkiego rodzaju bakterie i drobnoustroje.

Cytryna obniża ciśnienie krwi

• Pomaga obniżyć ciśnienie krwi, a dzienne spożycie jednej cytryny może obniżyć ciśnienie nawet o 10%.

Wspomaga układ odpornościowy

• Wzmacnia odporności oraz zapobiega rozmaitym chorobom i infekcjom.

Cytryna obniża cholesterol, wzmacnia naczynia krwionośne

• Cytryna zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, uszczelnia je i oczyszcza. Oczyszcza też krew i tętnice;
• Ciepła woda z cytryną przełącza nasze trawienie na szybszy bieg. Ponieważ zawarte w cytrynach flawonoidy usprawniają proces trawienia, a pektyny zmniejszają uczucie głodu.

Pomaga utrzymać ładny wygląd skóry

• Antyoksydanty zawarte w soku z cytryny pomagają zmniejszać wypryski, jak i zmarszczki. Sok z cytryny również skutecznie rozjaśnia blizny i plamy starcze, szczególnie te na dłoniach. A także rozjaśnia skórkę i sprawia, że jest promienna i jasna.

Pomaga schudnąć

• Jeśli chcesz schudnąć, szklanka ciepłej wody z cytryną pomoże ci osiągnąć cel. Cytryna jest bogata w pektyny, które zapobiegają napadom głodu i pomagają dłużej odczuwać sytość;
• Kombinacja ciepłej wody, cytryny i miodu działa na organizm odkwaszająco, więc łatwiej tracisz kilogramy.

Woda z cytryn na czczo

Wodę z cytryną zaleca się pić rano, najlepiej tuż po przebudzeniu. Około pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Aby zauważyć korzystny wpływ na organizm, należy po nią sięgać regularnie przez co najmniej dwa tygodnie. Szklanka wody z cytryną dostarcza jedynie 9 kcal. Dlatego pokrywa zapotrzebowanie organizmu na witaminę C w 25%.

Cytrynowy napój wypity rano na czczo pobudzi metabolizm oraz organizm do działania. A witamina C podkręci nasz nastrój.

Ciepła woda z cytryną

Ciepłą wodę z cytryną warto wypić zaraz po przebudzeniu, na około pół godziny przed śniadaniem. Ciepła woda z cytryną wzmaga wydzielanie żółci z woreczka żółciowego, a taki proces polepsza trawienie. Warto więc wypić ją przed śniadaniem, ponieważ dzięki temu lepiej będziemy trawić nasz poranny posiłek.

Woda z cytryną szczególnie jest zalecana osobom, które jedzą obfite i tłuste śniadania.