Z roku na rok pojawiają się w telewizji lub w aptece nowe produkty na urodę. Tak zwane nutrikosmetyki. Większość z nas na pewno cierpi na niedobory witamin i mikroelementów. Winna jest zła dieta, stres, kawa i papierosy. Efekt – poszarzała cera, matowe włosy, łamliwe paznokcie. Ich kondycję poprawi dieta bogata w owoce, warzywa, nabiał i ryby. Brzmi nieźle. Niestety, często nie mamy czasu i ochoty na komponowanie posiłków. Zła dieta w połączeniu ze stresem, kawą i papierosami szybko odbija się na naszym wyglądzie. Na ratunek przychodzą tabletki poprawiające urodę. To suplementy diety, zwane również nutrikosmetykami. Można je kupić głównie w aptece, choć nie są lekami. Specjalnie dobrane substancje działają na konkretny problem: skórę, włosy, paznokcie, cellulit.
Czym są nutrikosmetyki?
Nutrikosmetyki to inaczej suplementy diety, mające na celu uzupełnienie brakujących organizmowi składników. Są to składniki odpowiedzialne za dobrą kondycję skóry, paznokci i włosów. Preparaty te najczęściej występują w postaci tabletek i kapsułek, zażywanych doustnie w określonych dawkach. Zanim zdecydujesz się wydać pieniądze, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy zależy od płci, wieku i stanu zdrowia. Poza tym, jeśli zażywasz leki, to suplementy diety mogą zaburzać ich działanie. Zawsze uważnie czytaj ulotkę i stosuj się do niej.
Warto również wiedzieć, że tradycyjne preparaty witaminowo-mineralne mają prawie podobny skład do nutrikosmetyków. Standardowy zestaw witamin uzupełnia niedobór witamin i minerałów. A nutrikosmetyki dostarczają organizmowi przede wszystkim substancji, które poprawiają stan skóry czy paznokci. Preparaty farmaceutyczne pomagają w wielu problemach ze skórą i włosami. Zaliczamy do nich: trądzik, łupież i wypadanie włosów. Jak i również zniszczone i łamliwe paznokcie.
Paznokcie i włosy
Kondycja paznokci, włosów i skóry w dużym stopniu zależy od naszej diety. Jeśli jest ona uboga w warzywa i owoce, a także ryby oraz nabiał. To nie dostarczają nam niezbędnych składników odżywczych. Jeśli taki stan utrzymuje się, to włosy stają się matowe. A paznokcie są łamliwe, skóra jest sucha i szorstka. Nie zawsze też wystarczy samo wzbogacenie diety, w powyżej wymienione produkty żywnościowe. W takich sytuacjach świetnie sprawdzą się nutrikosmetyki, których składniki mają na celu: odżywić i wzmocnić skórę. Oraz włosy i paznokcie. Większość kremów, odżywek do włosów, kosmetyków stosowanych na co dzień zawierają odpowiednie substancje odżywcze. Jednak nawet najlepsze kremy niewiele wniosą, jeśli w diecie będzie brakowało witamin i minerałów.
Nutrikosmetyki zawierające w składzie wiele witamin, takich jak:
- witaminę A i C. Witamina A reguluje procesy rogowacenia się naskórka. A witamina C wzmacnia naczynia krwionośne. I pomoże zredukować przebarwienia;
- witamina E w preparacie ogranicza stany zapalne, poprawia kondycję naczyń włosowatych. A także zmniejsza suchość skóry;
- witaminy z grupy B załagodzą trądzik i zapalenie błon śluzowych. Jak i również usuną zajady, pomogą przy łojotoku i wypadaniu włosów;
- kwas hialuronowy zapewnia on właściwe nawilżenie skóry;
- β — karotenu i likopenu + wit. E i C łatwiejsze opalanie;
- witamina PP i cholina poprawiają ukrwienie skóry głowy;
- białka sojowe i drożdżowe odżywiają cebulki włosowe, nadając włosom połysk;
- Inozytol oraz jod pobudzają włosy do wzrostu;
- witamina B5 – wspomaga odbudowę włosa;
- kwas foliowy oraz miedź spowalniają proces siwienia;
- biotyna zapobiega wypadaniu włosów.
Suplementy diety na ratunek
Terapia suplementami powinna trwać około 3 miesięcy. Po tym okresie dawkę preparatu należy zmniejszyć w celu podtrzymywania efektu. Osiągnięcie zadowalającego nas wyglądu skóry, włosów i paznokci zależy od indywidualnych czynników. Takich jak szybkość wchłaniania substancji z przewodu pokarmowego, metabolizm oraz wcześniejsze niedobory określonych składników preparatu. Jeśli więc będziesz łykać je nieregularnie lub zbyt krótko, to twój organizm nie odniesie żadnego pożytku. Dlatego tak ważna jest systematyczność.
